今天早上十三个魔芋鸡胸肉饺，中午和晚上都吃了这个量。但是，中午的时候，丈母娘买了猪耳朵，家里估摸着就我一个人会吃这玩意儿，所以，今天吃的东西是39个魔芋鸡胸肉饺加上猪耳朵。中午睡觉的时候，突然食道出现了反酸的情况，不直到是魔芋饺没有保存好出问题了，还是吃的降血压的药，亦或者是猪耳朵的问题。晚上买了奥美拉唑，感觉好多了。...

昨天还是一天一包烟，今天开始控烟的情况下，从早上上班开始，到现在累计抽烟10支。从明天开始，每三个小时抽一支烟，争取一天抽烟的量减少到6支烟，然后保持一周的时间再往下减少抽烟的量。...

早上起床后先测量了一下自己的身体数据，不容乐观。以此数据为这次减肥的起点吧。今天早上吃了13个魔芋蒸饺，中饭依旧是魔芋蒸饺，其他东西都不吃。看看明天数据变化。...

手头还有一包拆封的烟，一直想着戒烟想着戒烟，但是今年来一直没有实施。这一次，打算在这包烟抽完后，就不抽烟了，只要哪一天能坚持下来，就把那天的烟钱存起来理财，希望能坚持到底。如果判断抽烟是否成功，按我的理解，就是抽一支烟没感觉，不抽烟也不是那么太想抽烟就可以了。就如同我戒酒，之前每天都想喝酒，现在只是偶尔会喝几口，平时根本对酒就没感觉，也可以在别人喝酒的时候喝...