昨天还是一天一包烟，今天开始控烟的情况下，从早上上班开始，到现在累计抽烟10支。从明天开始，每三个小时抽一支烟，争取一天抽烟的量减少到6支烟，然后保持一周的时间再往下减少抽烟的量。...

手头还有一包拆封的烟，一直想着戒烟想着戒烟，但是今年来一直没有实施。这一次，打算在这包烟抽完后，就不抽烟了，只要哪一天能坚持下来，就把那天的烟钱存起来理财，希望能坚持到底。如果判断抽烟是否成功，按我的理解，就是抽一支烟没感觉，不抽烟也不是那么太想抽烟就可以了。就如同我戒酒，之前每天都想喝酒，现在只是偶尔会喝几口，平时根本对酒就没感觉，也可以在别人喝酒的时候喝...